• Перед едой̆ можно выпить стакан воды. Вода уменьшает чувство голода, способствует улучшению метаболизма и является растворителем пищи, способствуя пищеварению. ⠀
• Часто люди едят быстро и поэтому переедают. Нужно стараться есть медленно, тщательно пережевывая пищу. ⠀
• Чтобы не съесть слишком большую порцию, можно готовить порционно или заранее раскладывать необходимое количество еды в специальную посуду. Так вы точно будете знать, сколько съедите и сможете вовремя остановиться. ⠀

Сегодня многие уверены в том, что диагноз «ВИЧ» является приговором, и женщине с таким заболевание рожать ни в коем случае нельзя. Но факт рождения здоровых детей у ВИЧ-инфицированных матерей убеждает нас в обратном.

ВИЧ-инфекция не является медицинским показанием к прерыванию беременности. Рожать или прервать беременность – решение, которое остается за самой женщиной. Однако к этому вопросу необходимо подойти со всей ответственностью!

Детский травматизм всегда был актуальной проблемой общества. Многие дети по всему миру из-за последствий травм оказываются в отделениях неотложной помощи. В среднем по городу Липецк от 50 до 100 детей в день получают травмы, требующие обращения к врачу.

Выделяют следующие виды детского травматизма: бытовой; уличный; школьный; спортивный; автодорожный и прочий.

1. Белки. Они необходимы для роста и обновления организма, а также для образования ферментов, гормонов, синтеза компонентов системы кроветворения. Источники белка: мясо, рыба, яйца, молоко и такие молочные продукты, как йогурт, творог, сыр, фасоль, горох, соя, чечевица, бобы. Довольно много белка находится в хлебобулочных изделиях, крупах, муке, макаронах.

Спорт оказывает положительное влияние не только на наш внешний вид, но и на работу всего организма! Люди, регулярно выполняющие физические упражнения, гораздо чаще пребывают в хорошем расположении духа, а их самочувствие гораздо лучше, чем у тех, кто ведет сидячий образ жизни.

Каждый человек индивидуален, поэтому за рекомендациями по  адекватной физической нагрузке необходимой обратиться к  своему врачу. Но есть некоторые правила, которые нужно обязательно соблюдать абсолютно всем: