Известно, что сохранить здоровье помогает здоровый образ жизни. А основная составляющая здорового образа жизни - рациональное питание, т.е. физиологически полноценное питание здоровых людей с учётом их пола, возраста, характера труда и других факторов.
Рациональное питание способствует сохранению здоровья, повышает сопротивляемость организма вредным факторам окружающей среды, улучшает физическую и умственную работоспособность.