Министерство здравоохранения Липецкой области

«Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. А новейшие исследования только подтвердили его правоту.

Гиподинамия и ее вред

При артериальной гипертонии необходимыми условиями тренировки сердечно-сосудистой системы являются развитие общей выносливости организма и повышение физической работоспособности посредством аэробных нагрузок умеренной интенсивности.

Под влиянием тренировок умеренной интенсивности происходит снижение артериального давления как у лиц с артериальной гипертонией (на 7,4/5,8 мм рт. ст), так и у лиц без нее (на 2,6/1,8 мм рт. ст.)!

Зимние праздники – всегда серьезное испытание силы воли, особенно для тех, кто следит за своей фигурой. Даже если обычно вы ходите на фитнес зимой и всегда стараетесь придерживаться активного образа жизни, во время зимних каникул хочется расслабиться и поддаться общей праздничной атмосфере. Но не стоит так рисковать, ведь привести себя в форму гораздо сложнее, нежели набрать вес.

По последним оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) более миллиарда человек в мире имеют лишний вес. Эта проблема актуальна независимо от социальной и профессиональной принадлежности, зоны проживания, возраста и пола.

Ожирение –это гетерогенная группа болезней и патологических состояний, наследственных и приобретённых, ведущим симптомом которых является генерализованное избыточное отложение жира в подкожной клетчатке, других тканях и органах с нарушением всех видов обмена веществ.

Здоровье человека– очень хрупкая система, требующая постоянного контроля и поддержки. Но как правильно о нем заботиться? Поможет ли в этом только правильное питание и укрепление иммунитета? Как подобрать оптимальные физические нагрузки, и нужны ли они вообще? Подобные вопросы часто возникают у малоподвижных людей. Говоря о пользе физической активности, нужно отметить, что важна её интенсивность, частота, работа над мышцами и скелетом.

Спорт – залог здоровья!

Продолжительность жизни в странах, где население имеет высокую приверженность к здоровому образу жизни и регулярным профилактическим осмотрам (Япония, Китай) значительно выше, чем в России. В нашей стране население зачастую негативно относится к посещению врача с профилактической целью.

В современном мире злокачественное новообразование – серьезное и опасное заболевание, которое является медико-социальной проблемой.  Показатели смертности и заболеваемости во всем мире ежегодно возрастают, что связано с изменением образа жизни, ухудшением экологии и увеличением влияния внешних и внутренних неблагоприятных факторов.   

Всеми любимые Новогодние праздники – это не только замечательный повод отдохнуть от работы, встретиться с родными и друзьями, но и, в большинстве случаев, период, когда мы балуем себя различными «деликатесами, вкусностями и сладостями». И не для всех каникулы заканчиваются на радостной ноте.

Пищевые отравления, кишечные инфекции, обострения хронических болезней желудка, поджелудочной железы, печени и желчного пузыря – самые частые «новогодние» поводы обращений к врачам в январе. 

В чем же причина?

Дети должны знать и соблюдать следующие правила, когда переходятдорогу:

• остановиться на обочине;

• посмотреть в обе стороны;

• перед тем, как переходить дорогу, убедиться, что машин или других транспортных средств на дороге нет;

• переходя дорогу, держаться за руку взрослого или ребенка старшего возраста;

• идти, но ни в коем случае не бежать;

• ни в коем случае не переходить дорогу спереди от препятствия (спереди автобуса или машины)

• переходить дорогу только в установленных местах на зеленый сигнал светофора;