Министерство здравоохранения Липецкой области

Психоактивные вещества (ПАВ) — вещества (или смесь нескольких веществ), влияющие на функции центральной нервной системы и приводящие к изменению состояния, вплоть до изменённого состояния сознания.
ПАВ могут изменять восприятие, настроение, способность к познанию, поведение и двигательные функции.
К психоактивным веществам относятся наркотики, алкоголь, табак (никотин), т.д.
 
Алкоголь.
Безопасного для здоровья уровня употребления алкоголя не существует (ВОЗ).

Независимо от пола человека, организм нуждается в полноценных животных белках: молочной продукции, яйцах, рыбе и мясе.
Для мужского организма больше подойдет мясо, так как оно содержит большое количество веществ, влияющих на репродуктивные функции мужской половой системы.
Для женского полезнее рыба и молочные продукты, они сбалансированно поддерживают гормональную женскую систему.
В орехах, зелени, овощах и фруктах содержатся вещества, имеющие специфическое влияние на репродуктивные функции.

Бесплодие – одна из самых серьезных проблем, с которой сталкиваются многие семьи. Часто бесплодие в парах вызвано нарушениями репродуктивного здоровья мужчин. К ослаблению или потере фертильности (способности к рождению детей) у мужчин приводит целый комплекс факторов.
Давайте рассмотрим основные рекомендации по сохранению мужского здоровья:

В России мужчины живут на 10 лет меньше и в трудоспособном возрасте умирают в 4 раза чаще, чем женщины. Основной причиной смертности в этом возрасте являются болезни системы кровообращения — это инфаркты и инсульты. В 2022 году по данным Минздрава потерянные годы жизни от болезней системы кровообращения у мужчин России составили 6,6 лет, у женщин почти на год меньше, 5,8 лет. Несмотря на это мы часто откладываем обследование, так как не ощущаем никаких признаков заболеваний. На самом деле заболевания редко проявляют себя на ранних стадиях, когда вылечить их можно легче всего.

Современный ритм и образ жизни с вечной спешкой и обилием нездоровой пищи является одной из главных причин болезней органов желудочно-кишечного тракта, которым, согласно данным Минздрава, подвержены примерно 50% взрослого населения России.
Желудочно-кишечный тракт – это система органов, куда поступает и где расщепляется пища, откуда всасываются вещества, необходимые для жизнедеятельности организма, и выводятся не усвоившиеся остатки еды.

Физическая активность, усиливая процессы углеводного и жирового метаболизма, предупреждает развитие коронарной болезни сердца. У ведущих активный образ жизни заболевания сердца встречаются реже и возникают в более пожилом возрасте.