150 человек можно заразить гриппом за один чих

Холода  наступают,  люди  простужаются  все  чаще,  а  тут  еще  грипп  подступает  с   южных   и  западных  границ  нашей  страны.  Как  защитить  себя  и  своих  близких,  что  предпринять  в качестве  профилактики  в  семье,  на  работе,  в  общественном  транспорте.  На   вопросы   читателей    отвечает   главный  эпидемиолог  управления  здравоохранения,  заслуженный   врач  РФ   Людмила  Дмитриевна  Кириллова.

Зима -  традиционное  время  простуд,  распространения  ОРВИ  и гриппа,  при  этом  в  текущем  году  вдруг   начал  агрессивно  проявляться  уже  знакомый  многим  жителям  страны   и  области   «свиной»  грипп.  Прошло  уже   шесть  лет,  а  он  все  ищет  новые  и  новые  цели  для  атаки.  В  качестве  своих  мишеней  грипп  поражает,  прежде  всего,  лиц  не  иммунных,  т.е. не  привитых   осенью  прошлого  года,  лиц    страдающих  хроническими  заболеваниями: сахарным  диабетом,  бронхиальной  астмой  или  другими  заболеваниями   дыхательной  системы,  лиц  страдающих  ожирением, молодых  беременных  женщин,  лиц  страдающих  алкогольной  или  наркотической  зависимостью,  а  также  детей  и  лиц  старшего  возраста.    В 2014   году  в  нашей  области  умер  от  постгриппозной  пневмонии  мужчина  52  лет,  который  приехал  к  родственникам  с  далекого  севера. Мужчина  страдал хроническим  заболеванием  почек,   имел  лишний  вес,  наблюдался  у  онколога,  так   как  имел  онкологическое  заболевание.  Против  гриппа  ежегодно  не  прививался. Тяжелое  воспаление  легких  развилось очень  быстро,  а  пребывание в  пути  значительно  усугубило  течение  болезни,  так  как  при  первых  симптомах  заболевания  пациент  не  принимал  противовирусные  препараты.  Не  смотря  на  принятые  реанимационные  меры  в  стационаре  города  Липецка  пациента  спасти,  не  удалось. С  ним  ехала  его  жена,  которая  не  заболела,  так  как  осенью  была  привита  против  гриппа  отечественной  вакциной  «Гриппол».

По  информации  с  территорий,  где  эпидемия  началась  значительно  раньше,  например  в  Санкт-Петербурге,  тяжелое  течение  гриппа  отмечается  у  лиц,  которые  не  получили  вакцинацию  осенью  и  осложнение  в  виде  пневмоний  отмечалось  среди  лиц  группы  «риска»  развития  осложнений.  Некоторых  пациентов  спасти  не  удалось  еще  и  потому,  что   многие   обратились  за  помощью  к  врачам  слишком  поздно,  на  7-9  день  заболевания.  Грипп,  когда  он  протекает  легко  или  средней  тяжести  при  своевременно  начатом  лечении  заканчивается  уже  через  5-7 дней,  однако  он  опасен  своими  осложнениями,   если  лечение  было  поздним  или  не  адекватным,  или  пациент  относился  к  так  называемой  группе  «риска»  или  нарушал  рекомендованный  врачом  режим.

Грипп  относится  к  респираторным  вирусам  и  распространяется  среди  людей  воздушно-капельным  путем,  при  этом  расстояние  от   заболевшего  до  здорового  должно  быть  чуть  менее  2х  метров. Ученые  подсчитали,  что  всего  один  чих (а  он  состоит  из  40  тысяч   капелек  слизи  с  вирусами) способен  надолго  сделать  опасным  офис  или  вагон  автобуса, троллейбуса  или  класса. При  этом воздушные  массы,  перемещаясь,  могут  в течение  5  минут  заразить  до  150  человек. Вот  почему  необходимо  избегать  мест  скопления  большого  количества  людей,  прикрывать  нос  и  рот  при  чихании  платком  и  отвернуться  от  соседа,  если  он  даже  по  внешнему  виду  нездоров  и  продолжает  чихать  и  кашлять. Разлетаясь  при  чихании  или  кашле  со  скоростью  200  км/ч, эти  мельчайшие  капельки  могут  потом  в  течение  нескольких  часов  висеть  в  воздухе.  Особенно  опасна  такая  взвесь  в  классе  или  коридоре  учебного  заведения,  детском  саду, метро,  самолете. Поэтому  в  период  распространения  гриппа  и  ОРВИ нужно  носить  медицинскую  маску.     

Особенно следует обратить внимание на защиту маленьких детей, которые могут принести домой из детского сада или школы, общественного транспорта вирусы ОРВИ и гриппа. Некоторые люди переносят инфекцию  «на ногах». Не занимайтесь самолечением.

Даже застудив горло, подхватив насморк и кашель, некоторые храбрецы стараются не обращаться к врачу. И зря, ведь не вылеченная до конца «легкая простуда» часто оборачивается тяжелыми последствиями и, прежде всего воспалением легких. Это тяжелое заболевание может даже привести к летальному исходу, если лечение начато поздно и к вирусам могут присоединиться микроорганизмы стафилококки, пневмококки. В прошлом году в нашей области было привито более 5 тысяч человек против пневмококковой инфекции, что позволяет их защитить не только от гриппа, но и от пневмонии.

Существует множество народных рецептов от простуды, однако грипп H1N1 требует противовирусного лечения эффективными препаратами. Народные средства помогают лишь при легкой форме течения заболевания. Если у человека появилась одышка на 3-4 день заболевания немедленно обращайтесь к врачу, не отказывайтесь от госпитализации.

• Пейте витаминные коктейли, которые повышают иммунитет. Пусть в меню взрослых и детей будет клюква, малина, смородина, шиповник, капуста.
• Чаще мойте руки с мылом. Вирус гриппа H1N1 легко может попасть на слизистую с ваших же рук, которыми вы держитесь за поручень автобуса.
• Смажьте носовые ходы детским кремом или оксолиновой мазью, перед тем как выходить на улицу.
• Проветривайте комнату хотя бы по 5 минут каждый час. Это позволит многократно снизить концентрацию вируса гриппа в воздухе.
• Замечено, что люди, которые спят ночью меньше 7 часов, простужаются  в три раза чаще, чем те которые спят нормально.  
• Меньше стрессов – меньше простуд, меньше гриппа. Ученые, обнаружившие эту зависимость, объясняют ее особыми гормонами, которые выделяются когда мы нервничаем, и ослабляют защитные силы организма.
• Целоваться не только приятное, но и опасное занятие. Кроме герпеса (об этом все знают) существует не менее десятка болезней, которые передаются при поцелуе, в том числе и грипп.
• Люди, которые живут на первом этаже, тоже реже болеют гриппом потому, что не пользуются лифтом, в замкнутых кабинах лифтов очень легко заразиться. Пройдите 2-3 марша пешком и 3-4 остановки на свежем воздухе и грипп вам не страшен.    

Берегите себя и своих близких! Телефон «горячей линии» 308-839, 308-814, 334-267, 334-359.