Липчане сказали стрессу «НЕТ!»

В Липецком колледже строительства, архитектуры и отраслевых технологий в рамках Недели сохранения психического здоровья состоялась профилактическая акция «СтрессуНЕТ», направленная на повышение информированности населения о профилактике, признаках и порядке действий в случае появления стресса и депрессии.

Организаторами выступили сотрудники Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, областной психиатрической больницы и областного наркологического диспансера.

Для более 130 студентов была подготовлена интерактивная программа с выступлениями специалистов. Участники акции узнали, как повлиять на состояние своего психического здоровья, и научились противостоять стрессу.

Так специалист областной психиатрической больницы Л.Б. Романова  рассказала, что такое стресс, объяснила механизм его возникновения и призвала   вести «антистрессовый» образ жизни. Поможет избежать стресса здоровый жизненный стиль, включающий правильное питание, достаточную физическую активность, отсутствие вредных привычек, соблюдение режима дня. Кроме того, лектор продемонстрировала техники релаксации для облегчения стресса.

Также в рамках акции «СтрессуНЕТ» специалист Липецкого областного наркологического диспансера Е.А. Никуличева дала рекомендации участникам мероприятия по отказу от употребления психоактивных веществ.

Кроме того, сотрудники Центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели интерактивную беседу о правильном питании, дали рекомендации по изменению рациона и распространили профилактические буклеты, напоминающие о необходимости ведения здорового образа жизни.

Следует отметить, что сегодня активно внедряются всевозможные профилактические программы, направленные на информирование населения о факторах риска и способах предупреждения возникновения психических заболеваний. В связи с этим в медицинских организациях Липецкой области регулярно проходят различные мероприятия: акции, лекции, тематические часы.