17 мая – Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

Ежегодно 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.

Основная цель Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией –способствовать повышению информированности широких слоев населения об одном из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы, напомнить о необходимости регулярно измерять свое артериальное давление, а также соблюдать правильную диету, вести активный образ жизни и отказаться от вредных привычек.

В Липецкой области на учете с диагнозом «артериальная гипертония» состоит около 200 тысяч взрослого населения. При этом значительное количество населения даже не подозревает, что у них уже имеются признаки гипертонической болезни, ведь она не всегда сопровождается симптоматически. Чтобы это не привело к инсульту и другим патологиям, необходимо ежегодно контролировать состояние здоровья. Так, в поликлиниках по месту жительства можно пройти диспансеризацию, по итогам которой можно выявить имеющиеся факторы риска для здоровья, а также получить необходимые рекомендации для минимизации последующего пагубного влияния.

В целом, гипертония –это серьезное заболевание, которое может привести к множеству серьезных последствий. Следя за своим образом жизни и регулярно контролируя свое кровяное давление, можно снизить риск возникновения этого состояния и жить здоровой и активной жизнью.

Повышенное АД оказывает многоплановое повреждающее действие на ваш организм, в основном за счет увеличения нагрузки на сердце и сосуды. Наличие у вас повышенного АД увеличивает риск развития сердечно-сосудистых осложнений. По сравнению с теми, у кого нет АГ у больных с повышенным АД в три раза чаще развивается ишемическая болезнь сердца, в шесть раз чаще застойная сердечная недостаточность и семь раз чаще –инсульты мозга.

Коварство артериальной гипертонии заключается в том, что очень часто она себя ничем не проявляет и больные не предъявляют жалоб. И вместе с тем первым же проявлением болезни может быть развитие инфаркта миокарда и инсульта мозга. Именно поэтому артериальную гипертонию называют «немым убийцей». Вас должны насторожить такие неприятные ощущения, как боль в затылке, периодическая одышка, головокружение, носовые кровотечения, повышенная утомляемость, слабость, шум в ушах, причиной которых может быть повышенное артериальное давление. Помните, артериальная гипертония очень опасное и коварное заболевание, и если оно у вас выявлено, немедленно начинайте лечение, следуя советам вашего врача.

Раннее начало лечения и эффективная терапия могут предотвратить или уменьшить отрицательное влияние АГ на органы и ткани, тем самым снизив риск развития осложнений. В связи с этим активно используйте возможность раннего выявления повышенного артериального давления – пройдите диспансеризацию, встаньте на диспансерное наблюдение, активно обращайтесь к врачу. Не расстраивайтесь, если у вас выявлено повышенное АД. Огромные восстановительные возможности организма и множество немедикаментозных и медикаментозных методов лечения помогут контролировать заболевание и поддержать полноценную жизнь. Единственное условие – ваше желание этого добиться и следовать советам врача. Иногда добиться контроля АД можно с помощью только немедикаментозных методов, т.е. оздоровления образа жизни.

Важнейшими немедикаментозными методами контроля АД являются:

–отказ от курения;

–нормализация массы тела (ИМТ <25 кг/м2);

–снижение потребления алкогольных напитков <30 г алкоголя в сутки для мужчин и 20 г/сутки для женщин;

–увеличение физической нагрузки – регулярная аэробная (динамическая) физическая нагрузка по 30-40 мин. не менее 4 раз в неделю;

–снижение потребления поваренной соли до 5 г/сут.;

–изменение режима питания с увеличением потребления растительной пищи, увеличением в рационе калия, кальция (содержатся в овощах, фруктах, зерновых) и магния (содержится в молочных продуктах), а также с уменьшением потребления животных жиров.

Однако некоторым пациентам для нормализации АД необходим прием лекарственных препаратов. В настоящее время в арсенале врача для лечения АГ имеются современные препараты, которые позволяют эффективно контролировать АД. Помните, что нельзя заниматься самолечением, менять препарат или дозу без согласования с врачом. Не прислушивайтесь к советам друзей или соседей. То, что хорошо для них, может оказаться малоэффективным или даже опасным для вас. Помните, что вы должны стать союзником врача в лечении артериальной гипертонии. Без вашей активности ни один врач не сможет успешно лечить АГ. Помните о том, что победа над таким серьезным заболеванием, как артериальная гипертония, важнее и ценнее любого другого успеха в жизни.