Лишний вес и зрение – неудачный тандем для здоровья

Лишний вес действительно может влиять на зрение?

Всем известно, что излишний вес влияет на все органы нашего организма, но о его влиянии на глаза известно немного. Лишний вес и зрение – какая между ними взаимосвязь?

К проблемам со здоровьем глаз приводит не лишний вес как таковой.

Но ожирение вызывает серьезные проблемы и болезни, которые негативным образом сказываются на зрении.

Как лишний вес влияет на остроту зрения

Прежде всего, жир негативно влияет на состояние сосудов, включая те, которые сосредоточены в глазных яблоках. Из-за чрезмерной нагрузки их стенки утрачивают эластичность, из-за чего случаются повреждения и кровоизлияния.

Избыточный вес провоцирует такую болезнь, как диабет, который, в свою очередь, является одной из причин ухудшения зрения. При данном недуге наблюдается микрососудистое осложнение, повреждающее   сетчатку. Именно поэтому страдающим сахарным диабетом нужно регулярно посещать офтальмолога (1р./6 мес.) для профилактических обследований.

Еще из-за ожирения наблюдается дефицит жирных кислот Омега-3 и ретинола, которые важны для здоровья органов зрения. Из-за их сильной нехватки возрастает риск развития различных патологий. Наконец, люди с избыточным весом подвержены еще одной проблеме – повышенному содержанию жира непосредственно в глазнице. Такое состояние относится к причинам высокого внутриглазного давления, из-за чего повышается вероятность возникновения глаукомы.

Что может сделать каждый для сохранения и улучшения своего зрения?

Самый верный способ решить проблему – избавиться от лишних килограммов, желательно под наблюдением специалиста.

Помогут достичь стройности следующие меры:

• повышение физической активности;
• подсчет калорий употребляемой еды;
• исключение из рациона вредных продуктов, фастфуда;
• снижение потребления мучного, сладкого, жирного и жареного.

Однако, если ожирение спровоцировано проблемами с гормонами, похудеть бывает сложно. В подобных ситуациях рекомендуется провести соответствующую терапию и ввести в рацион продукты, положительно влияющие на здоровье глаз. Это свежие фрукты и овощи, естественный цвет которых представлен в зелено-желтой палитре. Еще в рацион нужно включить орехи, творог и твердый сыр, разную зелень, жирную рыбу. После осмотра и консультации врача можно дополнительно принимать БАДы и витамины.

Не забывайте регулярно наведываться в кабинет офтальмолога, проходить комплексную диагностику глаз. Чем раньше врач выявит заболевание, тем больше шансов на успешное лечение и сохранение зрения.

Главный специалист-офтальмолог

управления здравоохранения Липецкой области

Полянская Н.К.