9 поводов бросить курить

С каждым годом курение охватывает все большее количество людей и выражение «никотиновая зависимость», к сожалению, давно и прочно вошло в наш обиход. Среди широких масс, потребляющих табак, бытует мнение, что курение хоть и вредная, но все же привычка, а не зависимость. Однако многие специалисты с этим категорически не согласны и говорят о зависимости, причем как психологической, так и физической.

1. Улучшить здоровье.Вам станет легче сразу же после отказа от табака. Уже через 12 часов вашему организму снова будет хватать кислорода для нормальной работы. 

2. Прожить дольше.Среднестатистический курильщик лишает себя примерно 15 лет жизни.

3. Перестать зависеть от своей привычки. Курение-это самая настоящая зависимость. Отказавшись от табака, вы перестанете страдать во время длинных перелетов, нервно ерзать на затянувшихся совещаниях.

4. Перестать быть источником раздражения для окружающих.Курить становится очень неудобно. У некурящего человека не будет проблем со свободными местами в кафе, недовольными взглядами соседей по лестничной клетке и необходимостью раз в час выбегать за угол.

5. Сэкономить деньги.Сигареты будут только дорожать. А отказ от вредной привычки неожиданно позволит обнаружить «лишние» деньги в личном бюджете.

6. Помолодеть. Вы перестанете кашлять, избавитесь от некоторого количества морщин, улучшите цвет лица.

7. Улучшить качество жизни.Ваши волосы, одежда, машина и квартира будут приятно пахнуть.

8. Родить здорового малыша.Отказ от курения значительно снижает шансы на осложнения при беременности и родах, вероятность рождения малыша с низким весом, а также заболеваний у ребенка в дальнейшей жизни.

9. Избавиться от нехватки времени. Бежите на очередной перекур?
Откажитесь от вредной привычки, и вам неожиданно начнет хватать времени на работу.

Информация подготовлена ГУЗОТ «ЦОЗиМП»

по материалам ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России